日常

こんにちは！

今日で4月も最後の1日ですね。

1ヶ月お疲れ様でした＾＾

皆様は何をしている時が幸せを感じますか？

時には、頑張っている自分を甘やかしてあげたり、毎日疲れている自分のカラダを大事にしてケアしてあげたりするとまた次に向かう元気がでてきて頑張れるのではないかと思います☆

自分がしたいことを、自分でわかって、してあげるってとても贅沢なことですよね。

4月最後の1日、どうぞ良い1日をお過ごしください♪

こんにちは！

今日から制限なしのゴールデンウィークのはじまりですね♪

皆様どのように過ごされていますか？

連休で、旅行に行かれたり、お出かけしたりする方、お休みだけどお家でゆっくりする方、またはゴールデンウィーク関係なしにお仕事、など色々な方がいらっしゃるかと思います。

せっかくお休みなのなら、普段忙しくてできないような、ちょっとしたことをしてみると新鮮な気持ちになれていいかと思います☆

オススメは、朝風呂です♪

寝起きの時ってぐっすり寝たあとでも身体がガチガチにこわばっていたりしますよね。

朝、起き抜けにお風呂に入るだけで身体が温かく柔らかくなって、一日を元気にはじめることができますよ♪

ゴールデンウィーク、感染予防しながらステキに過ごしてくださいませ^^*

こんにちは！

突然ですが、皆様は何色が好きですか？
私は最近は水色、が好きです。

沖縄といえば、海。
なので。やっぱり沖縄のイメージは
青い海、明るい空色、太陽の恵を受けて生い茂った緑の色、とかになるのではないかな( ･ᴗ･ )
と思います。

今回は沖縄のキレイな海の色でもある
明るい青、空色・水色についてお話したいと思います。

色彩の心理学で空色・水色の持つ意味

ポジティブな意味としては
「希望・開放感・オープンマインド・自立」「自然体」など。

ネガティブなものとしては
「現実逃避」などがあるようです。

水色に惹かれる時は、

・心が開放的になっている
・自然体でいたい
・リラックスしたい
・繊細な気持ちになっている
・現実から少し離れたい

というような思いが心にある場合があるようです。

青色に惹かれる方で元気があるという方は
希望を感じていて、夢を追う自由に開放された気持ち、自由、独立心、など明るいポジティブな状態であるようです。

逆に、青色に惹かれるけどイマイチ元気がないという方は
少し自分のペースを取り戻したい、
疲れていて少しお休みしたい、等
ちょっと休息が必要な状態かもしれません。

また、色には「心理的な作用」だけでなく「生理的な作用」もあります。

青色には副交感神経を優位にし、心を静めてくれる働きもあるそうです。

海や空をボーッと眺めていると
心が穏やかになって疲れがスーッと抜けていくような気持ちになりますね。

リラックスしたい時、心を沈めたい時に青色、水色を洋服や小物に使うなど身近に取り入れてみてくださいね♪

心が落ち着いたり、気持ちが解放されることにつながるかと思います(*´`)

こんにちは！
沖縄出張マッサージプラルサナです^^*

今日から新しい月、３月ですね。

３月の和名は
『弥生』（やよい）と言って、弥生の『弥』（いや）という字に「いよいよ」という意味があり、草木がいよいよ生い茂ってくる、という意味があるそうです( ･ᴗ･ )♪

また、花暦というものもあり、起源は中国で、「月ごとに咲く花をかかげたもの」だそうです。

３月の花暦は「桜」。

沖縄の桜はそろそろ散ってしまって葉桜になる頃ですが、本土の桜は今から花を咲かせていく季節ですね( ´꒳` )

本土の薄い色の満開の桜並木を一度生で見てみたいです♪写真で見るだけでも、とてもキレイでウットリします。( ´ｰ`)

みなさんは、３月になって、新しくはじめることや楽しみにしていることはありますか？？

こんばんは。
沖縄出張マッサージプラルサナです(^^)

全国的に冷え込んでいて、大雪の地域もあるようで心配ですね。

皆様お元気にお過ごしでしょうか？

沖縄もまだまだ寒い日が続いていますが、
お昼頃公園に行ってみたら
スミレの小さな花が咲き始めていました(ˊᗜˋ)♪

スミレの花は直径２cm位、淡い紫色で、小さくてかわいらしい姿が見ているだけで幸福感を与えてくれます。

花言葉は、『謙虚』『誠実』『小さな幸せ』というそうです。

かわいらしいスミレにしっくりくる花言葉ですね(*´`)‪❤︎

こんな可憐な姿とは裏腹に実は強健な植物であるそうで、野山や森の中でひっそり咲いているようなイメージがありますが、街中の歩道の脇、ガードレールの下、道路のアスファルトの裂け目など身近な場所で咲いていることもあるようです。

なんだか意外とたくましいところも魅力的です♪

スミレの他にもタンポポやシロツメクサなども花を咲かせていました^^*

まだ少し寒い日が少し続きそうですが
元気に春を迎えられますように♪

こんにちは( ´꒳` )

本日はバレンタインデーですね♪

甘いものを
罪悪感なく食べられる日。^^*

今日の沖縄は、曇り雨でちょっと冷えています。
楽しい気分には
なりにくいお天気かもしれませんが( ¯꒳¯ )ᐝ

せっかくのイベントの日なので
自分にご褒美でちょっとした
美味しいもの召し上がってみてはいかがでしょうか？^^

どなたかに
日頃の感謝を込めてプレゼントを贈ったりするのも楽しいですよね♪

チョコレート♡
もらいましたか〜？

〜温活〜
身体を暖めることで様々な不調の改善を図ること。

体が冷えて体温が低くなると肩こり、むくみ、肥満などの不調を引きおこすと言われています。

身体を温める方法として、

・暖かい飲み物を飲んだり

・腹巻や靴下、マフラーを巻いたり

・マッサージでツボを刺激したり

・運動をする！

など色々とあるようですが、

今回は簡単に出来て気持ちいい
入浴をオススメしたい思います♪

入浴にはリラックス効果があり、
ストレスで疲れた身体を休めてくれる効果があります。

さらに、温浴効果によって手や足などの抹消神経が拡張し、血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで体の疲れを取る効果があります。

湯に浸かる時の水圧も、血液やリンパ液の流れに一役買っているそうです😊

なんだか書いているだけでお湯に浸かりたくなってきました。笑

入浴のお供の入浴剤は
岩塩とハーブのエッセンスで作られているお肌にも優しい
Kneipp(クナイプ)のバスソルトがオススメです。

芯からポカポカに温まります。

1回分の小袋もあるので好きな香りを探したり、今日はどの香りにしようかな〜と、お風呂の時間が楽しみになりますよ^^*

こんにちは＾＾
沖縄出張マッサージプラルサナです！

寒い日が続いていますが、皆様体調崩されていないでしょうか？？

今日はカラダの中からポカポカに温まってココロも元気にしてくれるハーブティーを紹介します♪

生活の木から出ている
マヌカハニージンジャーハーブティー🤍

ジンジャーとレモングラスにほんのり優しい甘さのハチミツ味です。

ジンジャーには血行促進や内臓から体を温める働きをしてくれるショウガオールという辛味成分が含まれています。

マヌカハニーには優れた殺菌・消毒効果があるので、体調を崩しやすいこの時期の免疫力アップにおすすめのお茶です☆

マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールという成分が、インフルエンザの予防にも効果的だと考えられているそうです＾＾

美味しくカラダの中からポカポカに温まりますよ〜♪

オススメです☆