あけましておめでとうございます！
昨年はお客様方、周りの方々、家族、友人に支えたれ充実した1年を過ごすことが出来ました。
当店をご利用いただいたお客様、まわりで支えて下さった方々、本当にありがとうございました。
2024年ははじまりから大きな地震、飛行機の火災などショッキングなニュースが続いてしまい、皆さまも素直におめでとうという気持ちになれなかったのではないでしょうか。
災害の渦中にいらっしゃる人々が、一日でも早く安心して毎日を過ごせる日々が来るように願っています。
世界中が平和になりますように。。。
今年も、お客様お一人お一人にしっかり向き合って施術が出来ますよう、身体と心を整えて日々を過ごしたいと思っています。
2024年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾✨️
元旦の日に初日の出を見に行ってきました＾＾
寒い中知らない人達と一緒に太陽が出てくるのを待っている時間が仲間に囲まれているようで楽しくて心強かったです♪
知念半島からの眺め、左側には神様の島と言われる久高島も見ることが出来ました。
雲がたくさんかかっていて、隙間からやっと太陽が顔を出してくれた時は嬉しかったです。
2023年が皆様にとってより良い1年になりますように。
健康第一に笑顔で過ごせるお手伝いをすることが出来るように頑張っていきたいと思います！
本年もよろしくおねがい致します＾＾
こんにちは！
11月に入り沖縄は日中は爽やかな風を感じる日が増えてきました。
朝、晩は冷えるので沖縄へ出張や旅行で来られる際は日中と夜の寒暖差にお気をつけくださいませ。（長袖の羽織る服をお持ちになることをおすすめします。）
今回は「読書の秋」にちなんで読書のストレス軽減効果についてお話したいと思います＾＾
読書によるストレス軽減効果は科学的に認められており2009年に英サセックス大学が発表した研究によると筋肉や心拍数の緊張状態からストレス値を測った結果、ストレスが68%も減少することがわかったそうです。
これは、映画鑑賞やコーヒーなどのストレス軽減値を上回るものだということです。
そして、読書のリラックス効果はたった6分ほどで表れるのだそうです。忙しい一日の終わりに6分だけでも読書をすることで、疲れを癒やし睡眠の質を高めることができます。
仕事や日々の忙しさに追われてストレスを抱えているという状態でしたら、眠る前に6分だけ、ご自身の好きな本を読んで物語の世界に入り込み、現実のストレスから解放される時間を作ってみてはいかがでしょうか＾＾
また、読書のストレス軽減効果は「ビブリオセラピー」（読書療法）として実用化されています。
自分の状態に適した本を読むことで行動を良い方向へ変えたり苦痛を減らしたりする効果が期待できるそうです。
英国では2013年に薬の代わりに「本」を処方する医療システムが認可されており、「ビブリオセラピー」は他国にも広がりをみせているとのこと。
現代でこのように医療の分野でも効果を認められてきた読書ですが、ずいぶん昔から読書は「癒しの活動」と考えられていたようです。
古代エジプトの君主・ラムセス2世は、読書のための特別な部屋を持っていたそう。
また、古代ギリシャの図書館では扉に「魂の癒しの場所」と書かれていたそうです。とてもステキな響きですね♪
日々のストレス解消、安眠に、寝る前6分読書、どうぞお試しください＾＾
こんにちは！
今日から新しい月のはじまりですね。
先月、家で育っていた柱サボテンが花を咲かせてくれました＾＾
柱サボテンというのは特定の一種の名前ではなく、背が高く上に伸びるように成長する形からの総称で、「鬼面角(きめんかく)」、「神代注(じんだいちゅう)」、「竜神木(りゅうじんぼく)」などがあります。
家で育っている柱サボテンは、鬼面角。鬼面角の花は夜咲で、一晩しか開花しないのが特徴です。
蕾もとても大きくて、大人のコブシ位の大きさです。ピンクの花が咲くのかな？？と思っていたら真っ白い大きな花を咲かせていました。
夜中に咲いていたので、暗い中で見る真っ白い花は迫力があって神秘的でした。
次の日には蜜蜂がたくさん集まって、一生懸命蜜を集めていましたよ＾＾
色々なことが起こる世の中ですが、皆様が心穏やかに過ごせますように。
読んでいただきありがとうございます＾＾
こんにちは！
沖縄は梅雨が明けて、今日は青空が広がっています。
強い日差しがジリジリと肌をさして、とても暑いです。
これからの暑い時期には、体感温度を下げる働きのあるペパーミントの精油がおススメです。
ペパーミントの香りを嗅ぐだけで精油成分のメントールの働きで体感温度が4度も下がると言われています♪
ペパーミント精油はスッキリとした清涼感のある香りです。身近なものでは、ハミガキや、アイスクリームのフレーバーとして利用されています。
リフレッシュ、集中力アップ、眠気をスッキリ、精神的な疲労を感じる時に心を落ち着かせてくれる抑うつ作用などがあります。
これからの暑い季節に、アロマスプレーで使用するのがおススメです。シュッとひと吹きすると涼しさを感じられ、気分を一瞬でスッキリと変えてくれますよ＾＾
こんにちは！最近の沖縄は湿度が高くて空気がモワッとしています。
ついつい、エアコンを使いがちです。
エアコンの中にいると涼しいですがなんだかダル〜くなってきたり、、
体調を整えるのが難しい時期ですね(–;)
海辺に行ってみると、ジリジリと焼けるように暑くて、ジッとしていても汗がたくさん出てきます。暑すぎて何も考えられなくなって、モヤモヤしていた頭の中もなんだか少しスッキリしました♪
海がすぐ近くにあって、やっぱり沖縄っていいなぁ〜としばらくボーッとしていました。
疲れた時は少しエアコンの中から外に出て、自然の風を感じると元気を取り戻せるような気がします♪
暑い中で汗をかくのも気持ちがいいですよ☆水分補給は忘れないでくださいね！
こんにちは＾＾
皆様はフルーツは好きですか？？
私は果物大好き人間です☆
最近家で育てているパッションフルーツがたくさん実をつけていて、毎日観察するのが楽しみです♪
去年は実が2、3個しか出来ていなかったのですが今年はいっぱい実が育っています。いまはまだ、実も緑色をしているので、葉っぱと同化しているのですが、よくよく見てみると、あちこちに丸い身がぶら下がっていて植物の生命力を感じてビックリします。
パッションフルーツの花も独特の姿形をしていて見ていて飽きません。
キレイですよね( ´꒳` )
これまでパッションフルーツはあまり食べる機会がなかったのですが、(去年採れた実は酸っぱくて食べるのが大変でした( ´›ω‹｀))今年はたくさん食べることができそうです☆
こんにちは。
沖縄は本日梅雨入りをいたしました＾＾
外出しないといけない時は大変ですが、雨がシトシト降る中お家の中でゆっくり過ごすのも気持ちがいいですよね☆
今日は国民の祝日『みどりの日』。
『みどりの日』はもともとは4月29日の昭和天皇の誕生の日でしたが、ゴールデンウィークの間の平日の5月4日に移動したのだそうです☆
『みどりの日』が5月4日に制定されたことで、飛び石連休が解消されてゆっくり休めるようになったそうです。
植物に造詣が深く自然を愛していた昭和天皇にちなんで、自然を連想させる『緑』にかかわる名称がふさわしいとのことから名付けられたそうです。
黙ってそこに存在するだけで癒しを与えてくれる『植物』の色である『みどりの日』。
身体やココロを休めてあげられる1日になるといいですね♪
こんにちは＾＾
皆様、連休は楽しんでいらっしゃいますか？
瀬長島に行ってみたら、ひこうき雲が太陽のほうに向かって柔らかく伸びていました。
いいモノ見れたなぁってなんだかうれしくなりました( ´꒳` )
人も車もいつもよりいっぱい、皆様お出かけしているようでした。
連休の中いつも通りお仕事の方は、頑張ってくださいませ。仕事が終わったら、自分にご褒美あげてかわいがってあげてくださいね♪
今日もステキな1日を。
こんにちは＾＾
お休みを楽しんでいらっしゃるでしょうか。
今日から新しい月、5月のはじまりですね♪
皆様は今月の目標やこんな風に過ごしたいという希望はありますか？
私は一応、目標を決めましたが、あまり遠い目標ではなくて、手が届くか届かないか、位の高すぎないものにしました。笑
達成できていたらうれしいな、と思っています♪
今月も出張マッサージプラルサナをよろしくお願いいたします。
