Happy Valentine’s Day!
こんにちは( ´꒳` )
本日はバレンタインデーですね♪
甘いものを
罪悪感なく食べられる日。^^*
今日の沖縄は、曇り雨でちょっと冷えています。
楽しい気分には
なりにくいお天気かもしれませんが( ¯꒳¯ )ᐝ
せっかくのイベントの日なので
自分にご褒美でちょっとした
美味しいもの召し上がってみてはいかがでしょうか?^^
どなたかに
日頃の感謝を込めてプレゼントを贈ったりするのも楽しいですよね♪
チョコレート♡
もらいましたか〜?
こんにちは( ´꒳` )
本日はバレンタインデーですね♪
甘いものを
罪悪感なく食べられる日。^^*
今日の沖縄は、曇り雨でちょっと冷えています。
楽しい気分には
なりにくいお天気かもしれませんが( ¯꒳¯ )ᐝ
せっかくのイベントの日なので
自分にご褒美でちょっとした
美味しいもの召し上がってみてはいかがでしょうか?^^
どなたかに
日頃の感謝を込めてプレゼントを贈ったりするのも楽しいですよね♪
チョコレート♡
もらいましたか〜?
〜温活〜
身体を暖めることで様々な不調の改善を図ること。
体が冷えて体温が低くなると肩こり、むくみ、肥満などの不調を引きおこすと言われています。
身体を温める方法として、
・暖かい飲み物を飲んだり
・腹巻や靴下、マフラーを巻いたり
・マッサージでツボを刺激したり
・運動をする!
など色々とあるようですが、
今回は簡単に出来て気持ちいい
入浴をオススメしたい思います♪
入浴にはリラックス効果があり、
ストレスで疲れた身体を休めてくれる効果があります。
さらに、温浴効果によって手や足などの抹消神経が拡張し、血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで体の疲れを取る効果があります。
湯に浸かる時の水圧も、血液やリンパ液の流れに一役買っているそうです😊
なんだか書いているだけでお湯に浸かりたくなってきました。笑
入浴のお供の入浴剤は
岩塩とハーブのエッセンスで作られているお肌にも優しい
Kneipp(クナイプ)のバスソルトがオススメです。
芯からポカポカに温まります。
1回分の小袋もあるので好きな香りを探したり、今日はどの香りにしようかな〜と、お風呂の時間が楽しみになりますよ^^*
こんにちは!沖縄出張マッサージプラルサナです(^^)
今日は、南部沖縄県民の憩いの場所、と勝手に思っている瀬長島を紹介します☆
波の音を聞いたり、散歩したり、家族連れが遊んでいたり、観光の方もいたり、みんな自由に過ごしていて、のんびり出来る場所です。
白い壁の可愛いご飯屋さんやスイーツ屋さんもたくさんあって
ネコもいます( ´꒳` )
海を眺めていると気持ちが落ち着いてきて頭の中もデトックスされていくような気がします。
手軽に海を満喫できるので、
いつも忙しい方、疲れを癒したい方、
瀬長島にお出かけしてみたりするのも良いと思います☆
海辺に座っているだけでも、自然の力や、のんびりした雰囲気で元気をもらえますよ〜^^*
こんにちは^ ^
沖縄出張マッサージプラルサナです!
今日の沖縄は、久しぶりに青空が見えて、気持ち良いですね♪
公園で
ミノムシをみつけました。
風に飛ばされないように
一生懸命くっついているのが可愛いです🤍
くつろいで、ゆったり過ごしたりすることを若者言葉でチルする、と言うそうです^^
皆様はチルしてますか?
こんにちは^^
沖縄出張マッサージプラルサナです!
寒い日が続いていますが、皆様体調崩されていないでしょうか??
今日はカラダの中からポカポカに温まってココロも元気にしてくれるハーブティーを紹介します♪
生活の木から出ている
マヌカハニージンジャーハーブティー🤍
ジンジャーとレモングラスにほんのり優しい甘さのハチミツ味です。
ジンジャーには血行促進や内臓から体を温める働きをしてくれるショウガオールという辛味成分が含まれています。
マヌカハニーには優れた殺菌・消毒効果があるので、体調を崩しやすいこの時期の免疫力アップにおすすめのお茶です☆
マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールという成分が、インフルエンザの予防にも効果的だと考えられているそうです^^
美味しくカラダの中からポカポカに温まりますよ〜♪
オススメです☆